行程概览
天数：3天2晚
主题：文化朝圣与自然奇观
适合人群：体力中等以上的自由行游客
第一天：固原→泰安
- 交通：从固原乘高铁至西安北站（约4小时），转乘高铁直达泰安（约3.5小时）。建议选择早班车，傍晚抵达泰安。
- 住宿：入住泰山脚下红门或天外村附近酒店，推荐泰山客栈或锦江之星，方便次日登山。
- 夜晚准备：购买登山杖、手电筒，提前预约泰山门票（微信公众号“泰山景区”购票）。
第二天：泰山精华游览
- 路线选择：经典红门路线（全程徒步约6-8小时）
红门→万仙楼→斗母宫→中天门→十八盘→南天门→玉皇顶 - 必游亮点：
- 十八盘：1630级台阶的挑战，感受“紧十八慢十八”的节奏
- 玉皇顶：1545米制高点，观赏唐摩崖石刻《纪泰山铭》
- 碧霞祠：香火鼎盛的千年道教圣地
- 餐饮：中天门餐饮区用餐，推荐泰山豆腐宴，随身携带能量棒补水。
- 住宿：山顶神憩宾馆或气象台宾馆，提前30天预订观景房。
第三天：日出云海→返程
- 日出观赏：夏季5:10-5:40至日观峰/玉皇顶，提前1小时占位
- 下山路线：乘桃花源索道（100元/人）至桃花峪，转景区大巴至山脚
- 周边游览：岱庙（门票30元），欣赏秦汉碑刻与宋代壁画
- 返程交通：下午乘高铁至西安中转，当晚抵达固原
实用贴士
- 最佳季节：4-6月及9-10月，避开雨季与严寒
- 装备清单：防滑登山鞋、轻薄羽绒服（山顶温差大）、充电宝、防晒用品
- 费用参考：总花费约1500-2000元/人（含交通、住宿、门票）
- 特别提醒：十八盘台阶陡峭，建议使用“Z”字形行走技巧，保护膝关节