从固原到丽江古城：一场穿越山河的浪漫之旅

从西北黄土高原到西南云岭之巅，这条线路融合了历史沧桑与民族风情，适合追求深度体验的旅行者。

一、行程概览

推荐旅行时间：6-8天
最佳季节：春季（3-5月）或秋季（9-11月），气候宜人，避开花期和雨季。
预算建议：人均3000-5000元（含交通、住宿、餐饮、门票）

二、交通安排

1. 大交通方案

• 方案A：飞机中转
  固原乘汽车至银川（约3小时）→ 银川飞丽江（经昆明或成都中转，约4-5小时）→ 机场大巴至古城（约40分钟）
• 方案B：铁路与公路结合
  固原乘火车至西安（约6小时）→ 西安飞丽江（直飞约2.5小时）→ 机场大巴至古城
• 方案C：全程铁路体验
  固原乘火车至昆明（约28小时，建议卧铺）→ 昆明动车至丽江（约3.5小时）

2. 丽江本地交通

• 古城内步行即可，周边景点可租自行车或乘公交
• 远途景点建议包车或参加当地一日游团

三、住宿推荐

四、核心景点规划

第一天：抵达与适应

• 下午：入住客栈，适应海拔（丽江约2400米）
• 傍晚：漫步四方街，参观木府（门票60元）
• 夜晚：登狮子山观古城夜景

第二天：古城深度游

• 上午：参观黑龙潭公园（看玉龙雪山倒影）
• 下午：体验纳西文化，学习东巴文字
• 晚上：欣赏《丽水金沙》民族表演

第三天：玉龙雪山一日游

• 跟团或包车前往（门票130元+索道费用）
• 游览蓝月谷、甘海子等景点
• 注意防寒防晒，备好氧气瓶

第四天：束河与白沙古镇

• 上午：束河古镇喝茶听古乐
• 下午：白沙古镇参观壁画
• 晚上：返回大研古城泡吧或休息

第五天：拉市海与茶马古道

• 体验骑马重走茶马古道
• 拉市海湿地观鸟（季节性）
• 品尝当地土鸡火锅

五、美食地图

• 必尝小吃：丽江粑粑、鸡豆凉粉、纳西烤鱼
• 特色菜肴：腊排骨火锅、黑山羊火锅、野生菌料理
• 推荐餐厅：阿妈意纳西饮食院、88号小吃店

六、实用贴士

• 高原反应：抵达首日避免剧烈运动，多喝水
• 防晒保湿：紫外线强，携带SPF50+防晒霜和润唇膏
• 尊重习俗：纳西族禁止触摸门楣上的“巴格图”
• 购物提示：银器、普洱茶、东巴纸可适当选购，记得砍价

七、可选延伸行程

• 时间充裕可增加2天前往泸沽湖
• 或前往香格里拉体验藏区风情
• 返程可选择从昆明游览石林再回固原

这场从固原到丽江的旅程，不仅是地理空间的跨越，更是从苍凉壮阔到柔美灵动的视觉与心灵体验。提前规划，放慢脚步，让丽江的柔软时光治愈旅途的疲惫。