行程规划
第一天：历史文化探索
上午抵达固原，参观固原博物馆（免费，需预约），了解丝路重镇历史。下午前往须弥山石窟（门票50元），观赏北魏至唐代佛教艺术，建议游玩3小时。傍晚返回市区，入住西港航空酒店（约300元/晚）。
第二天：自然风光体验
早餐后驱车1小时至六盘山国家森林公园（门票65元），徒步红军长征小道，欣赏野荷谷与凉殿峡。中午品尝农家特色六盘山烩菜。下午前往火石寨丹霞地貌（门票60元），拍摄日落景观。
第三天：民俗与返程
上午逛中山街夜市采购枸杞、胡麻油等特产，体验固原生氽面和燕面糅糅。中午前结束行程返程。
实用贴士
- 避开假期首日，选择第2天出行可减少50%人流
- 须弥山石窟需提前在「宁夏文旅」公众号预约
- 推荐包车服务（每日约400元）方便山区通行
- 10月需备防风外套，昼夜温差达15℃
美食推荐
| 名称 | 推荐店铺 | 人均 |
|---|---|---|
| 手抓羊肉 | 老白家羔羊肉 | 80元 |
| 固原暖锅 | 古城暖锅店 | 60元 |